物心ついた頃からサプリメントを服用していた私。
と、いうのも貧血体質でした。中学の頃は朝会で倒れるというお決まりのエピソードもあります。
なので思春期の頃からサプリメントを服用してました。
物が豊富な昨今、鉄不足を補うのはサプリメントだけではないので色々と試してみました。
青汁、ウエハース、鉄入りの飲むヨーグルトetc。でも長続きはしませんでした。
でも、サプリメントは常にダイニングテーブルの上に置いてあり、手軽に服用できました。忘れることも、あまりなかったです。
しかも、サプリメントだと「マルチビタミンアンドミネラル」というものがあるので鉄だけなく、ほかの成分も摂取できますよね。
栄養士ではないので、どの成分が一日にどのくらい必要かは明確ではありませんが、ある程度必要なことはわかります。
サプリメントを服用するだけで、安心感にも繋がるとおもいます。
そして、何と言っても美容にいいと思います。
1日に必要な野菜の摂取目標量が350グラムなのに実際摂取できているのか不安なところ。
でもサプリメントで栄養を補うことで目標量に近づけることができるのではないでしょうか。
それがお肌の老化防止に繋がると信じています。
ほぼ毎日鉄不足の為にサプリメントを服用しているおまけなのか、「若々しいね」と言われることがあります。
お肌のトラブルもそれといって無いし、同年代の人は目尻にシワがあったり豊麗線が見え隠れする人がいますが、今のところは無縁です。
長い間サプリメントで足りない栄養を補ってきたからなのかな、と思っています。

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