美容に良いサプリメントには様々な種類があって、購入の際にはどれも身体に良いと思えてしまい、サプリメント選びに悩んでしまう人も少なくないと思います。
私もその一人ですが、皆さんにぜひ試してもらいたいサプリメントを幾つか紹介します。
ビルベリーエキス
CMでもお馴染みの北欧産のブルーベリーから摂れたエキスで、抗酸化作用の高いポリフェノールの一種です。
目の疲れの他に、ニキビやアンチエイジングにも効果があります。
アルメリアン・ナリネ
旧ソ連で発見された乳酸菌である、ナリネ菌を配合したサプリメントです。
悪玉菌を撃退して腸内環境を整えたり、栄養の消化吸収をサポートしてくれます。
便秘症やアレルギー体質の人にもオススメです。
マカ
アンデスの高地に生える植物で、身体を内側から温める作用があります。
冷え性の人にはピッタリのサプリメントであり、スタミナのアップやツヤツヤ肌になる効果があります。
抗酸化サプリメント
活性酸素は生活習慣病や老化の原因になると言われています。
こうした原因には抗酸化サプリメントがオススメです。
とは言え、アンチエイジングを目的にして摂取しても効果が実感しにくいので、肌の調子が良くなったとか、目がスッキリするといったことを、一つの指標にすると効果が実感できると思います。
ヒアルロン酸
化粧品の保湿成分でもあり、ヒアルロン酸が減少するとシワの原因になります。
食事で摂取するのは難しく、熱にも弱いのでサプリメントで補ってあげるのがベストです。
乾燥肌 アトピー肌の他、目の疲れにも効果があります。
私もこれらのサプリメントを幾つか試しましたが、特にアルメリアン・ナリネは良く効いて、便が爽快に出るあの感覚には感動しちゃいますので、便秘の人には必須のサプリメントになると思います。

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